AMAÇ
İş yerlerinde başarının en önemli ön koşulu çalışanların kendilerini zinde ve huzurlu hissetmeleri, böylelikle yüksek motivasyon düzeyinde olmalarıdır. Bu program, çalışanların stres düzeylerinin azaltılarak kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlayacak teknikleri öğretmek, böylelikle zihin ve beden gücünü arttırmak amacıyla sunulmaktadır.
Hayatta en önemli ve bütünsel sağlığımız için en öncelikli yaşamsal işlevimiz nefestir. Bu yüzden doğru nefes almayı öğrenmek kendinize yapabileceğiniz en büyük iyiliklerden biridir. Yapılan araştırmalar, doğru nefes tekniklerinin, iş yerlerinde maruz kaldığımız stresli ortamlarla baş edebilme, zaman zaman düşen konsantrasyonumuzu arttırma ve zihinsel becerilerimizi geliştirerek problem çözme yeteneklerimizi arttırdığını göstermektedir.
Bu programda sunulan uygulamaların amacı; stres ve panik eşiğini yükseltmek ve gidermek, enerjinizi arttırmak ve rahatlamak, zihinsel performansınızı arttırmak metabolizmanızı dengelemek, hastalıkları önlemek, kilo kontrolü sağlamak, kısaca bütünsel zindelik ve konsantrasyon kazandırmaktır. Bunun yanı sıra katılımcıların zihin gücü ve sezgisel zekalarını kullanmaları, farkındalıkla çalışmaları ve yaşamaları için kolayca hayata geçirebilecekleri uygulamalar yer almaktadır.
PROGRAM İÇERİĞİ
- Doğru nefes alma ve sürdürülebilir yöntemleri
- Nefes teknikleri uygulamaları
- Metabolizmayı güçlendirme,
- Kilo kontrolü, vücudu sıkılaştırma,
- Stres, kaygı ve paniği önleme,
- Stresten ve kaygıdan özgürleşme, öfke ve duygu kontrolü,
- Konsantrasyonu arttırma,
- Zihinsel kasları güçlendirme, problem çözmeyi kolaylaştırma,
- Farkındalık
- Enerjimizi yükseltme ve yüksek tutma,
- Bütünsel dinginlik sağlama,
- Zihin gücünü kullanma,
- İş hayatında sezgisel zekayı geliştirme,
- Farkındalıkla çalışma ve multi-task uygulamaları
- Kendimiz ve başkalarıyla duygusal empati kurma,
- Hayatın her alanında farkındalık,
- İç motivasyonu arttırma.
KATILIMCI PROFİLİ
Tüm sektörlerin teknik ve idari kadroları için uygundur.
